ATIVIDADES DO DIA-A-DIA DIMINUEM RISCO CARDÍACO
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| A jardinagem é um dos passatempos que pode ajudar os idosos a manter-se ativos e saudáveis |
Um estudo recentemente levado a cabo por investigadores do Karolinska University Hospital, em Estocolmo, na Suécia, mostrou que atividades como cuidar do jardim ou arranjar a casa ou o carro podem diminuir o risco de doenças cardiovasculares e aumentar a esperança de vida. A investigação envolveu cerca de 4.200 pessoas com mais de 60 anos.
O estudo partiu do pressuposto de que em idades mais avançadas a prática de exercício físico é mais difícil e o sedentarismo impõe-se. O objetivo foi, portanto, mostrar como o simples facto de sair do sofá e evitar uma vida sedentária pode fazer a diferença.
A pesquisa sueca, publicada no British Journal of Sports Medicine na passada segunda-feira, comprovou que os riscos de ataque cardíaco e enfarte diminuíram 27 % nas pessoas mais ativas no seu quotidiano.Segundo Christopher Allen, principal autor do estudo e cientista da British Heart Foundation, citado pela imprensa britânica, “ser fisicamente ativo é importante para manter um coração saudável, mas, como mostra este estudo, não é preciso ser membro de um ginásio para o fazer.”
boasnoticias.pt
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